Hallo Wanda,
naja, Diät hilft nicht, es sei denn, du sitzt ständig darauf. Es ist doch unmöglich. Ich würde dir raten, die Ballaststoffe einzunehmen.
Dies sind pflanzliche Fasern mit vielen guten Eigenschaften: sie regulieren die Verdauung, dämpfen den Hunger und halten den Blutzucker- und...