libelle
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Ich habe mich nach dem Sommer beruflich verändert. Hierbei arbeite ich zwar nach wie vor als Freelancerin, aber ich muss mich teilweise an die Bürozeiten meines Arbeitgebers anpassen. Was für eine Nachteule wie mich, die früher üblicherweise nachmittags, abends und eben nachts gearbeitet hat, gelinde gesagt gewöhnungsbedürftig ist. Ich bemühe mich, abends leichter zu essen und weniger auf den Rechner sowie aufs Smartphone zu schauen, aber ich laboriere trotzdem oft genug an ein Einschlafproblemen und / oder Durchschlafproblemen. Gott sei Dank habe ich mir über die Weihnachtsfeiertage zehn Tage freinehmen können und da werde ich so gut wie möglich Schlaf aufholen, aber auf Dauer möchte und muss ich das Problem in den Griff bekommen. Hat jemand von Euch Erfahrungen mit unruhigem Schlaf und wenn ja, wie habt Ihr das Problem gelöst? Vielen Dank vorab!