Also ich weiß nicht, ich gehe auch ca 4x die Woche ins Fitnessstudio und würde sagen, dass ich mich gerade deshalb vielleicht bewusster ernähre als so manch andrer :/
Ich achte schon sehr auf meinen Körper und auch, dass ich alle nötigen Vitamine zu mir nehme, also ich lebe jetzt nicht vegan, aber schon sehr vegetarisch: sprich wenig Fleisch (wenn, dann aber Rindfleisch, das hat die meisten Vitamine) und ca 1x die Woche Fisch. Aber insgesamt eher vegetarisch mit viel Obst und Gemüse
Darüber hinaus schaue ich aber auch, dass ich gerade wegen dem Muskeltraining alle Mineralien aufnehme, dann gönn ich mir doch manchmal was spezielles wie hier bodylab24, aber eben aus dem Grund, dass ich einem Vitaminmangel vorbeugen kann und mein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt ist. Kraftsport wird vielleicht doch recht schnell unterschätzt und man wird doch immer wieder mit Vorurteilen konfrontiert :/
Ich glaube jeder sollte auf seinen Körper hören, was er braucht, insgesamt würde ich aber mal von mir behaupten, dass ich meinen heiligen Gral schon gefunden habe